Questo appuntamento è dedicato alle pratiche - diverse dagli āsana - che necessitano un tempo di dedizione tale da rendere difficile il loro inserimento in una lezione di Yoga Integrale.
Saranno proposte Meditazioni coerenti con il tema settimanale, ma anche tecniche preparatorie in grado di condurti a stati di immersione profonda per sviluppare gradualmente le capacità di ascolto e conoscenza di Te.
E' un focus oltre gli āsana che ricalca gli "aṅga", i componenti, dello Yoga proposto da Patanjali:
- prāṇāyāma, tecniche di espansione del prāṇa, l'energia vitale
- pratyāhāra, ritiro dei sensi
- dhāraṇā, concentrazione
- dhyāna, meditazione
ma anche mudrā, sigilli energetici, kriyā, tecniche di purificazione, e mantra, formule sonore che veicolano il pensiero.
L'incontro di Meditazione & Co. ha durata di circa 30 minuti, in cui verrai condotta gentilmente ad apprendere tecniche antiche e ad esplorare aspetti profondi.
Queste pratiche integrano gli altri incontri proposti e insieme, svolti con costanza nel tempo, mirano alla tua fioritura personale: uno sviluppo equilibrato della tua personalità, valorizzando le potenzialità latenti ed esprimendo nel mondo la tua identità più autentica.
Potrai svolgere la pratica in qualsiasi momento della giornata, salvo diversamente indicato.
Gli incontri di Meditazione e Co. fanno per te se:
- vuoi una pratica completa e profonda oltre gli āsana
- desideri praticare su te stessa a 360° gradi seguendo i principi dello Yoga
- senti la necessità di esplorare parti di te e integrarle
- vuoi aumentare la tua attenzione e la tua concentrazione
- hai bisogno di accrescere la tua energia, acquietare la mente e raggiungere una maggiore chiarezza mentale
- soffri di problemi di ansia e stress e vorresti risolverli
- desideri apprendere tecniche antiche e tradizionali
LO YOGA E' L'ARTE DI CONOSCERE SE STESSI GRAZIE A UNA VITA VISSUTA IN CONCENTRAZIONE CONOSCENDOSI SEMPRE PIU' PROFONDAMENTE. (HARIDAS CHAUDHURI)
Questo appuntamento è dedicato alle pratiche - diverse dagli āsana - che necessitano un tempo di dedizione tale da rendere difficile il loro inserimento in una lezione di Yoga Integrale.
Saranno proposte Meditazioni coerenti con il tema settimanale, ma anche tecniche preparatorie in grado di condurti a stati di immersione profonda per sviluppare gradualmente le capacità di ascolto e conoscenza di Te.
E' un focus oltre gli āsana che ricalca gli "aṅga", i componenti, dello Yoga proposto da Patanjali:
- prāṇāyāma, tecniche di espansione del prāṇa, l'energia vitale
- pratyāhāra, ritiro dei sensi
- dhāraṇā, concentrazione
- dhyāna, meditazione
ma anche mudrā, sigilli energetici, kriyā, tecniche di purificazione, e mantra, formule sonore che veicolano il pensiero.
L'incontro di Meditazione & Co. ha durata di circa 30 minuti, in cui verrai condotta gentilmente ad apprendere tecniche antiche e ad esplorare aspetti profondi.
Queste pratiche integrano gli altri incontri proposti e insieme, svolti con costanza nel tempo, mirano alla tua fioritura personale: uno sviluppo equilibrato della tua personalità, valorizzando le potenzialità latenti ed esprimendo nel mondo la tua identità più autentica.
Potrai svolgere la pratica in qualsiasi momento della giornata, salvo diversamente indicato.
Gli incontri di Meditazione e Co. fanno per te se:
- vuoi una pratica completa e profonda oltre gli āsana
- desideri praticare su te stessa a 360° gradi seguendo i principi dello Yoga
- senti la necessità di esplorare parti di te e integrarle
- vuoi aumentare la tua attenzione e la tua concentrazione
- hai bisogno di accrescere la tua energia, acquietare la mente e raggiungere una maggiore chiarezza mentale
- soffri di problemi di ansia e stress e vorresti risolverli
- desideri apprendere tecniche antiche e tradizionali
LO YOGA E' L'ARTE DI CONOSCERE SE STESSI GRAZIE A UNA VITA VISSUTA IN CONCENTRAZIONE CONOSCENDOSI SEMPRE PIU' PROFONDAMENTE. (HARIDAS CHAUDHURI)
