Pratiche che seguono i tuoi ritmi,
nella vita reale
Qui trovi corsi di yoga e meditazione online
pensati per accompagnarti nel tempo,
con pratiche complete, integrate
e sempre accessibili.
Sono spazi a cui tornare
in base a ciò che senti
e a ciò di cui hai bisogno,
momento per momento
Un approccio integrato, adatto a tutti
Le pratiche che propongo uniscono movimento, respiro, voce e ascolto, in un’esperienza che sostiene il benessere a più livelli.
Non chiedono risultati
forzati,
ma invitano a
gradualità, rispetto e
presenza,
partendo da come stai oggi.
Come sono strutturati i corsi
Ogni corso tematico è composto da:
-
pratiche di durata variabile (da circa 20 minuti a un’ora e mezza)
-
momenti di approfondimento per orientarti nella pratica
-
pratiche più attivanti o più calmanti, in base ai temi e ai bisogni
Le lezioni sono live online, e tutte le registrazioni restano disponibili per sempre.
Puoi seguire un percorso completo oppure scegliere di volta in volta la pratica più adatta a te.
Le pratiche che compongono i corsi
✦ Yoga Integrale ✦
Una pratica completa e integrata
Unisce corpo, respiro ed energia
attraverso posizioni, respiro, voce,
rilassamento e concentrazione.
Ti sostiene se desideri:
Durante le lezioni vengono sempre proposte varianti, per rispettare i diversi corpi e le energie del momento.
✦ Yoga Delicato ✦
Una pratica dolce per rilassare e rallentare
Una pratica morbida e lenta, che accompagna naturalmente verso il rilassamento.
È indicata quando senti il bisogno di:
Spesso è abbinata a Yoga Nidra o alla Meditazione.
✦ Yoga Nidra ✦
Il rilassamento profondo
Una pratica di rilassamento consapevole, nella soglia tra veglia e sonno.
Non devi fare nulla, solo distenderti e ascoltare.
Sostiene:
✦ Meditazione e pratiche di ascolto ✦
Uno spazio oltre il movimento
Incontri dedicati a pratiche
che richiedono tempo e presenza.
Qui trovi:
A chi sono rivolti i miei corsi
Questi corsi fanno per te se:
Non è richiesta esperienza...
Solo disponibilità ad esserci
per come sei oggi.
✦
Puoi iniziare da dove senti.
Con la pratica che ti chiama di più,
nel tempo che hai,
con il corpo e la mente che porti oggi.
✦
I corsi partono in date specifiche e i posti sono limitati.
È possibile iscriversi fino alla data del terzo incontro, per mantenere coerenza e continuità nel gruppo.
Resta in contatto per non perderti il prossimo corso
Pratiche che seguono i tuoi ritmi,
nella vita reale
Qui trovi corsi di yoga e meditazione online
pensati per accompagnarti nel tempo, con pratiche complete, integrate e sempre accessibili.
Non sono percorsi da “portare a termine” esaurendoti,
ma spazi a cui tornare in base a ciò che senti e a ciò di cui hai bisogno, momento per momento.
Un approccio integrato,
adatto a tutti
Le pratiche che propongo uniscono movimento, respiro, voce e ascolto, in un’esperienza che sostiene il benessere a più livelli.
Sono pratiche adatte a tutti, che non chiedono al corpo o alla mente risultati che non possono dare ora, ma invitano a gradualità, rispetto e presenza.
Come sono strutturati i corsi
Ogni corso tematico è composto da:
-
pratiche di durata variabile (da circa 20 minuti a un’ora e mezza)
-
momenti di approfondimento per orientarti nella pratica
-
pratiche più attivanti o più calmanti, in base ai temi e ai bisogni
Le lezioni sono online live, e tutte le registrazioni restano disponibili per sempre,
così puoi praticare quando vuoi e tornare a ciò che ti fa stare bene.
Puoi seguire un percorso completo oppure scegliere di volta in volta la pratica più adatta a te.
Le pratiche che compongono i corsi
✦ Yoga Integrale ✦
Una pratica completa, che
unisce corpo, respiro ed energia
Integra posizioni, respiro, voce, rilassamento e concentrazione per sostenerti in un percorso profondo e rispettoso.
È adatta sia a chi si avvicina ora allo yoga, sia a chi pratica da tempo e desidera un approccio completo e non frammentato.
Ti sostiene se desideri:
Durante le lezioni vengono sempre proposte varianti, per rispettare i diversi corpi e le energie del momento.
✦ Yoga Delicato ✦
Una pratica dolce per rilassare, sciogliere e accompagnare
Una pratica morbida e lenta, che muove il corpo con delicatezza e accompagna naturalmente verso il rilassamento.
Il respiro guida il movimento e sostiene il rilascio, aiutando la mente a rallentare.
È indicata quando senti il bisogno di:
Spesso è abbinata a Yoga Nidra o alla Meditazione per un rilascio ancora più profondo.
✦ Yoga Nidra ✦
Il rilassamento profondo,
nella soglia tra veglia e sonno
Una pratica di rilassamento consapevole, in cui il corpo riposa e la coscienza rimane presente.
Non devi fare nulla, se non distenderti e seguire la voce guida.
Anche se ti addormenti, il processo di rilascio è già iniziato.
Sostiene:
È un invito alla resa consapevole, in cui lasciare andare significa tornare a te.
✦ Meditazione e
pratiche di ascolto ✦
Uno spazio oltre il movimento
Incontri dedicati a pratiche che richiedono un tempo e una qualità di presenza difficili da integrare all’interno di una lezione classica.
Qui trovi:
Sono spazi che integrano e approfondiscono gli altri percorsi, sostenendo uno sviluppo più equilibrato e consapevole.
A chi sono rivolti i miei corsi
Questi corsi fanno per te se:
Non è richiesta esperienza...
Solo disponibilità ad esserci
per come sei oggi.
✦
Puoi iniziare da dove senti.
Con la pratica che ti chiama di più,
nel tempo che hai,
con il corpo e la mente che porti oggi.
✦
I corsi partono in date specifiche e i posti sono limitati.
È possibile iscriversi fino alla data del terzo incontro, per mantenere coerenza e continuità nel gruppo.
Resta in contatto per non perderti il prossimo corso
CORSO IN PARTENZA
Il Solstizio Interiore
Yoga e Meditazione nei ritmi dell’Inverno
L’inverno è un tempo di ritiro naturale.
L’energia si raccoglie, invita
all’introspezione
e a un ascolto più profondo.
Se rispettata, questa stagione può diventare
un’occasione per rallentare,
chiarire e coltivare
presenza.
La pratica si adatta ai ritmi dell’inverno:
più raccolta, più stabile, per mantenere
il calore interiore e fortificare corpo e
mente, senza disperdere energia.
Questo percorso accompagna un tempo di introspezione e radicamento, senza forzature.
Questo corso è adatto a te se:
Non devi arrivare pronta
Puoi arrivare come sei.
e lasciare che la pratica faccia il resto.
Cosa troverai nel corso:
Modalità di svolgimento
Il corso si svolge online live su Zoom, secondo le istruzioni e il calendario che riceverai al momento dell’iscrizione.
Tutte le pratiche vengono registrate e restano disponibili per sempre nella tua area riservata, così potrai praticare secondo il tuo ritmo, nei tuoi tempi e disponibilità e tornare alle lezioni ogni volta che ne sentirai il bisogno.
Informazioni pratiche
Puoi scegliere di entrare in questo percorso
e lasciare che la pratica ti accompagni, incontro dopo incontro,
nei ritmi dell’inverno.
Il Solstizio Interiore
Yoga e Meditazione nei ritmi dell’Inverno
il tuo prezzo OGGI
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