Siamo vicini al solstizio d’inverno, in cui le ore di luce diminuiscono ancora per qualche giorno. Questo è spesso percepito come un periodo difficile..

Riconoscere e assecondare le proprie inclinazioni in specifici giorni del mese, anziché combatterle, può essere di aiuto per riequilibrare le nostre energie e ritrovare il nostro benessere interiore.

Si avvicina Divālī, che rappresenta la forza della luce interiore che trasforma l’oscurità in chiarezza e consapevolezza.

C’è un momento dell’anno, l'Autunno, in cui la natura ci sussurra la sua più grande lezione: imparare a lasciar andare.

Dupatta in Hindi è semplicemente un pezzo di tessuto rettangolare, indossato dalle donne come accessorio. Ma nell’ambito della pratica Yoga e della Meditazione assume significati e funzionalità particolari...

L'Estate porta con sé energia di estroversione, calore e luce che ti proiettano verso il mondo esterno. Forse potrai avvertire qualche disagio. Vediamo perché.

Forse hai già sentito parlare di Ekādaśī, l’undicesimo giorno dopo la luna piena (Kṛṣṇa Ekādaśī)  e l’undicesimo giorno dopo la luna nuova (śukla Ekādaśī)...

Mi capita spesso di riflettere, durante la preparazione delle lezioni, su quando e per quanto tempo inserire śavāsana e su come presentarlo alle mie allieve...

L'India è un Paese sconfinato, un mosaico vibrante e millenario di tradizioni. Questa varietà si riflette anche nelle innumerevoli modalità di saluto, usate anche durante le lezioni di Yoga.