Silvia Mazzamurro

16 dic 2025

Il Portale dell'Inverno

Siamo vicini al solstizio d’inverno, in cui le ore di luce diminuiscono ancora per qualche giorno. Questo è spesso percepito come un periodo diffic...

Silvia Mazzamurro

05 nov 2025

Yoga della Luna, il Tuo Viaggio Ciclico

Riconoscere e assecondare le proprie inclinazioni in specifici giorni del mese, anziché combatterle, può essere di aiuto per riequilibrare le nostr...

Silvia Mazzamurro

15 ott 2025

Divālī: la Vittoria della Luce sulle Tenebre

Si avvicina Divālī, che rappresenta la forza della luce interiore che trasforma l’oscurità in chiarezza e consapevolezza.

Silvia Mazzamurro

15 set 2025

L’autunno e l’arte del lasciare andare

C’è un momento dell’anno, l'Autunno, in cui la natura ci sussurra la sua più grande lezione: imparare a lasciar andare.

Silvia Mazzamurro

08 ago 2025

Dupatta, perché è importante lo scialle per la meditazione

Dupatta in Hindi è semplicemente un pezzo di tessuto rettangolare, indossato dalle donne come accessorio. Ma nell’ambito della pratica Yoga e della...

Silvia Mazzamurro

11 lug 2025

Estate: vivere in armonia nella stagione del Fuoco

L'Estate porta con sé energia di estroversione, calore e luce che ti proiettano verso il mondo esterno. Forse potrai avvertire qualche disagio. Ved...

Silvia Mazzamurro

16 giu 2025

Ekādaśī, Upavāsa e pratica Yoga

Forse hai già sentito parlare di Ekādaśī, l’undicesimo giorno dopo la luna piena (Kṛṣṇa Ekādaśī) e l’undicesimo giorno dopo la luna nuova (śuk...

Silvia Mazzamurro

14 mag 2025

śavāsana la “posizione del cadavere”

Mi capita spesso di riflettere, durante la preparazione delle lezioni, su quando e per quanto tempo inserire śavāsana e su come presentarlo alle mi...

Silvia Mazzamurro

23 apr 2025

Come ci si saluta in India ... e nelle lezioni di Yoga

L'India è un Paese sconfinato, un mosaico vibrante e millenario di tradizioni. Questa varietà si riflette anche nelle innumerevoli modalità di salu...

Blog

Silvia Mazzamurro

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